なぜ行動できないのか？
40代以降の個人事業主の方、 こんな悩みありませんか？
「やることが山積みで、 何から手をつけていいか分からない」
「目標は決まっているのに、 なかなか行動に移せない」
「時間がないと言い訳して、 結局何も進まない日々が続く」
実は私も同じでした。 一発逆転を狙って、 大きなことばかり考えていました。
でも、それは大きな間違いだったんです。
小さな積み上げが大きな力になる理由
毎日10分の積み上げ。 たった10分？と思うかもしれません。
でも考えてみてください。 10分×365日=3,650分 つまり年間で約60時間です。
60時間あれば、 ・本を15冊読める ・ブログ記事を30本書ける ・新しいスキルを身につけられる
この差は1年後に大きく現れます。
積み上げ習慣を続けるコツ
1. 小さすぎるくらいから始める
「本を1ページ読む」 「日記を1行書く」 「腕立て伏せを1回する」
こんな小さなことでOKです。
2. 完璧を求めない
100点を目指さず、 60点でも続けることが大切。
忙しい日は5分でも構いません。 続けることに意味があります。
3. 記録をつける
カレンダーに○をつけるだけでも やる気が続きます。
私はスマホのメモアプリで 「今日やったこと」を 1行だけ書いています。
実際に変わった私の体験談
私が毎日の積み上げを始めたのは 半年前のことです。
最初は「ブログを1行書く」から スタートしました。
3ヶ月後には自然と 500文字書けるようになり、 今では毎日投稿が当たり前に。
お客様からの反響も増えて、 「いつも楽しみにしています」 という声をいただけるように なりました。
積み上げがもたらす未来
毎日の小さな積み上げを続けると：
3ヶ月後 ・習慣が身について、苦にならない ・少しずつ成果が見えてくる ・自信がついてくる
半年後 ・明らかなスキルアップを実感 ・まわりからの評価が変わる ・新しいチャンスが生まれる
1年後 ・以前の自分とは別人レベル ・理想の働き方に近づいている ・時間的・精神的余裕が生まれる
今日から始められる積み上げ習慣
学習系
・本を1ページ読む ・YouTubeで学習動画を1本見る ・新しい言葉を1つ覚える
発信系
・SNSに1投稿する ・ブログを1行書く ・日記をつける
健康系
・散歩を10分する ・ストレッチを5分する ・水を1杯多く飲む
大切なのは、 「これなら絶対できる」 という小さなことから始めること。
まとめ：今日が変化の第一歩
コツコツと積み上げている人を見て、 「何をそんなに必死に？」 と思っていた私。
でも今なら分かります。 その人たちは未来の自分への 投資をしていたんです。
40代以降だからこそ、 残された時間を大切にしたい。
「このままでいいのか？」 という不安を抱えているなら、 今日から10分だけでも 始めてみませんか？
一年後の自分が、 今日のあなたに 「ありがとう」と言ってくれるはず。
小さな一歩が、 大きな変化の始まりです。
まずは今日、 たった10分から始めてみましょう。
