こんにちは！今日は「周りに振り回されがちな私」から「自分らしく生きる私」への変身方法をお話しします。
なんだか最近、自分がどこかへ行ってしまった気がする…
「子育ても一段落したけど、これからどう生きていけばいいのかな…」
「家族のために頑張ってきたけど、私の人生これでいいのかな…」
きっと、こんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか？
私も以前は、家族の予定に合わせることに必死で、自分のやりたいことを後回しにしていました。
でも、ある日気づいたんです。
このまま続けていたら、いつか大切な何かを失ってしまうんじゃないかって。
「自分軸」を取り戻すために、まずはこれから始めよう
1. 自分時間の確保から始めましょう
まずは、週に1時間だけでも「自分だけの時間」を作ってみましょう。
たとえば：
- 早起きして、静かな朝の時間を楽しむ
- お気に入りのカフェで、ゆっくりコーヒーを飲む
- 図書館で好きな本を読む
小さな一歩から始めることが大切です。
2. 「やること・やらないこと」を整理する
毎日のタスクを3つに分けてみましょう：
- 必ずやること
- できればやること
- やらなくていいこと
特に「やらなくていいこと」を見つけることは、自分の時間を作る上で重要です。
3. 自分の気持ちを大切にする練習
「周りの人が期待することだから」という理由だけで決めていませんか？
自分の心と向き合う時間を持ちましょう。
例えば、新しい誘いを受けたときは：
- 本当にやりたいことなのか？
- それをすることで得られるものは？
- 自分のエネルギーは足りているか？
こんな質問を自分に投げかけてみましょう。
この方法で変わる未来の自分
心の変化
- 自分の選択に自信が持てるようになる
- 周りの期待に振り回されなくなる
- 心にゆとりができる
行動の変化
- やりたいことに時間を使えるようになる
- 無理なスケジュールを組まなくなる
- 自分らしい選択ができるようになる
さいごに
人生の舵を取り直すのは、決して遅くありません。
むしろ、40代以降だからこそ、自分の経験や価値観をしっかり見つめ直すことができます。
一歩ずつでいいんです。
あなたらしい人生を歩み始めるその一歩を、今日から踏み出してみませんか？
明日の自分は、きっと今日の選択に感謝するはずです。
