こんにちは。最近、「これからの人生どう生きていこう…」と悩んでいませんか？
子育ても一段落して、ふと気づくと「本当にやりたいことって何だろう」と考えてしまう毎日。でも大丈夫です。誰にでも「やりたいこと」は必ずあります。
今回は、40代からの新しい人生の目的を見つけるための具体的な方法をお伝えします。
なぜ「やりたいこと」が見つからないと感じるの？
「やりたいことを見つけよう！」と思っても、なかなか答えは出てきませんよね。その理由は実はシンプルです。
長年、家族のために時間を使ってきた私たち。自分のことを考える時間が少なすぎたんです。
例えば、こんな経験ありませんか？
- 子どもの習い事の送り迎えで、自分の趣味の時間が取れない
- 家事に追われて、ゆっくり考える時間がない
- 仕事と家庭の両立で精一杯で、新しいことを始める余裕がない
「やりたいこと」を見つける3つのステップ
では、具体的に「やりたいこと」を見つけていく方法をご紹介します。
Step1：小さな「好き」を書き出してみる
まずは、日常生活の中で「ちょっと楽しいな」と感じることを書き出してみましょう。
たとえば：
- 友だちとのランチで、新しいカフェを探すのが楽しい
- インテリア雑誌を見るのが好き
- 散歩しながら、きれいな庭を見るのが癒される
これらは、あなたの中にある「好き」のタネです。
Step2：過去の「楽しかった」を思い出す
次に、人生の中で「楽しかった！」と心から感じた経験を振り返ってみましょう。
具体例：
- 学生時代に文化祭の企画を考えるのが楽しかった
- 職場の新人研修で、後輩に教えるのが嬉しかった
- 子どもの運動会の衣装作りで、みんなに喜んでもらえた
これらの経験には、あなたの才能や強みが隠れています。
Step3：「小さな一歩」を始める
見つけた「好き」や「得意」をもとに、まずは小さな一歩を踏み出してみましょう。
例えば：
- カフェ巡りが好き → 月1回、新しいカフェに行く日を作る
- 人に教えるのが好き → 地域のコミュニティセンターで講座を開く
- インテリアが好き → インテリアコーディネーターの資格勉強を始める
新しい人生への第一歩
「やりたいこと」は、考えているだけでは見つかりません。小さな行動の積み重ねが、あなたを新しい世界へと導いてくれます。
先日、40代後半の方から嬉しい報告をいただきました。
「最初は何をしていいかわからなかったけど、好きなパン作りを始めてみたら、今では地域のイベントに出店するまでになりました！」
このように、小さな「好き」から人生が大きく変わることもあるんです。
まとめ：明日からできること
- 毎日15分でも自分のための時間を作る
- 「ちょっと楽しい」と感じることをメモする
- 過去の楽しかった経験を書き出す
- できそうな小さな一歩を見つける
- その一歩を実際に踏み出してみる
あなたの中には、必ず「やりたいこと」の種が眠っています。この記事を読んで、まずは小さな一歩を踏み出してみませんか？
新しい発見と充実した毎日が、きっとあなたを待っています。
